Sophrologie

"Nous ne voyons pas les choses comme elles sont, nous les voyons comme nous sommes"

Anaïs Nin

La sophrologie est la science de la conscience.

Au-delà d'une simple technique de relaxation ou de respiration, la sophrologie aborde l'être humain dans ses différentes dimensions : physique, émotionnelle, mentale et comportementale.

Désignant étymologiquement la science de la conscience, elle aide chaque individu à développer ses capacités, trouver ses propres ressources, renforcer le positif, gérer ses émotions et parvenir à l'autonomie.

Elle utilise pour cela différentes respirations, des activations du corps ainsi que des projections mentales

Sa pratique apporte un nouveau regard sur nous-même et sur les événements pour vivre chaque moment tels qu'ils se présentent, sans apriori et sans jugement.

Mes spécialités

Sophrologie &
Enfants - Adolescents

Accompagnement spécifique des enfants à partir de 3 ans avec une sophrologie ludique afin de gérer les émotions et les comportements.

Accompagnement des adolescents avec une sophrologie adaptée à chacun afin de faire face au quotidien, aux changements, aux difficultés, aux choix spécifiques à cette période de vie.


Pourquoi ces spécificités ?

Parce que j'ai vécu ma grossesse alors que j'étais en formation de Sophrologue, que je vivais au moins trois séances par semaine et que j'ai pu en éprouvé tous les bienfaits !
Puis j'ai découvert l'univers de la parentalité, de l'enfance... et c'est tout naturellement que j'ai voulu découvrir comment adapter ma pratique à ce public.

Au delà de mes spécialités...

... je reste disponible pour toutes autres demandes.


Quelles que soient votre motivation, n'hésitez pas à me contacter : je vous dirais si je me sens compétente à vous accompagner, ou vous aiguillerais vers un confrère.

Comment ?

Lors du premier rendez-vous, nous aurons un temps d'échange pour développer la raison de votre venue, les symptômes, les ressentis... A partir de là, nous établissons un protocole avec un nombre de séances définies.

Chaque séance commence par un temps d'échange pour exprimer vos vécus, vos ressentis depuis la dernière séance. Cela permet d'adapter la séance à votre énergie et vos besoins immédiats.

Ensuite un temps d'explication du contenu de la séance et lorsque tout est claire pour vous, guidé par ma voix, votre état de veille se rapproche légèrement de l'état de sommeil pour vivre les activations de la séance avant de revenir à un état de vigilance habituel.

Après cela, vous pouvez prendre un temps pour écrire le vécu de la séance et un temps pour le verbaliser.

Tarifs

Séance adulte

50 €

Séance enfant 6 - 14 ans

45 €

Séance enfant 3 - 6 ans

35 €

Séance en groupe


18 €/ séances

15 € la carte 10 séances

Ateliers de sophrologie

A la découverte de mes émotions

10h à 11h30
Les mercredis des vacances de la Toussaint et de Février

Ateliers pour les enfants entre 3 et 7 ans, accompagné d'un adulte.
Connaitre les différentes émotions, apprendre à les nommer, découvrir les sensations associées à chacune d'elles et comment les exprimer de manière appropriée.

Tarif : 10 € par enfant

Réservation nécessaire au 06.15.86.20.66 ou sophro.phyto@gmail.com
Minimum 4 enfants - maximum 6
Lieu : L'Autre Versant, Chemin des diligences, Guillestre